一直怕出错怎么办，说话做事都怕出错，会不

一直怕出错怎么办，说话做事都怕出错，会不
亲爱的求助者：

首先，我想感谢你勇敢地分享你的困扰和内心感受。从你的描述中，我能感受到你对于犯错和不完美的恐惧，以及由此带来的焦虑和困扰。这种担心和不安在很多人身上都存在，而对自己过度要求是一种很常见的认知扭曲。