怎么才可以让自己真正开心起来？我真的很累

亲爱的你，

我很感谢你信任我分享你的困扰。我能理解你所描述的状况让你感到困惑和沮丧，但我要向你表达我对你的支持和鼓励。

从你的描述中，我们可以看到一些可能会影响你心情和行为的认知扭曲。比如，可能存