24了，每天还是无所事事，拖延症严重，每

亲爱的匿名访者：

首先，我想对你诚实表达我的理解和同情。拖延症和消极情绪是很常见的问题，而你勇于寻求帮助并表达自己的困惑，这本身就是一个积极的第一步。

从你的来信中我能感受到你对自己的责备和自我怀