失眠好长时间了，头很痛，脑子里很响，明明

亲爱的访客：

我非常感谢您分享您的困扰和情绪，我能感受到您目前的痛苦和困惑。您描述的失眠、情绪低落、敏感脆弱以及自杀念头的频繁出现都显示了您目前的心理压力非常大。我想和您一起探讨一下可能对您有帮助的方式来处理这些问题。