我不太会和别人交流，直视对方眼睛会很尴尬

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我分享你的困扰。我能感受到你对改变和寻找解决方法的迫切愿望，这非常重要。让我们一起来探讨一下你所描述的困扰，并尝试找到一些可能的解决途径。

首先，你提到与人交流时感到