小手一撑，与世无争。

亲爱的年轻人，

我非常感谢你与我分享了你的感受和困扰。我可以理解你现在正在经历的困境，感受到的焦虑和孤独。在你的来信中，我发现了一些可能与认知扭曲有关的想法模式，让我们一起来看看并尝试挑战它们。