很在乎别人的看法，别人说我不好，我就会一

亲爱的访者，

我非常理解你所描述的困扰和痛苦，感谢你与我分享这些挑战。在你的来信中，我注意到了几个可能反映不健康思维模式的地方，比如对别人评价的过度关注、自我质疑和沉湎于他人的负面观点。

首先，让