为什么我遇到困难总感觉自己没能力解决，总

亲爱的困扰的来访者：

我能理解您在面对困难和挑战时所感受到的沮丧和无助。您描述的感受表明您可能存在一种认知模式，称为“全有或全无”的思维方式，这种思维方式倾向于将事情简化为极端的两极，忽视了中间地带的可能性。这种思维模