我怕人了……怎么办啊

亲爱的咨询者，

我理解你在来信中所描述的恐惧感和人际交往困难。这些问题可能让你感到很困扰，但我相信通过一些认知行为疗法（CBT）的方法，你可以慢慢改善这种状况。

首先，让我们一起来看看你可能存在的