从小我妈就对我很挑剔，经常批评我，打击我

亲爱的来访者，

首先，我想对你的经历表示同情。对于妈妈和婆婆的批评和挑剔，以及由此带来的紧张和愤怒，我能够理解你面临的困难。

从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知模式，即对他人的评价过于敏感