怎么办怎么办。和他吵架了。不知道怎么哄。

亲爱的匿名，

我理解你目前面临着与伴侣之间的紧张情绪和冷战状态，以及想要修补关系的内疚感。在你的描述中，我可以观察到一些可能存在的认知扭曲和不健康思维模式。让我们一起探讨一些解决方法，以帮助你重新建立情感联系和和谐。<