所有人都想跟我断了联系 我就那么讨人厌

亲爱的来访者，

首先，我想感谢你对自己的勇气和诚实。你描述的感受让我感到关切，我理解这种孤独和自卑的感觉是非常痛苦的。

从你的来信中，我觉得你可能受到了一种认知扭曲的影响，比如"全有或全无"的思维