感觉自己越来越傻不会思维和交往怎么办

亲爱的你，

我非常感谢你向我分享了你最近的困惑和挫败感。初中阶段的人际关系和情感体验的确很复杂，你的体会完全可以理解。在你的来信中，我发现了一些可能反映出的认知扭曲，让我们一起来看看并探讨一下：