不知道说什么

亲爱的访客，

我非常理解您最近经历的困惑和不正常情绪所带来的困扰。您在信中描述了一些突发的情绪和不断循环的思维，让您感到无法控制并且影响了学习和生活。这种状态的反复让您感到沮丧，但是您主动寻求帮助并寻找解决方法是非常积