焦虑还没好 头大部分时间都是不舒服 严重

亲爱的访客，

感谢您信任并与我分享您的困扰。我非常理解焦虑所带来的不适和困扰对您生活和学习的影响。在您的来信中，我觉得可以观察到一些不健康的思维模式，让我们一起来看看如何应对吧。

首先，您提到了倾