好讨厌啊，早上起来，不敢出门，害怕见人，

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任我并勇敢地分享您的困扰。您描述的感受让我感到关注，我想让您知道，您并不孤单，而且这是可以克服的困难。让我们一起来看看是否有可能的认知误区导致了您目前的感受。