认知疗法之后的疑问

亲爱的用户，

感谢你向我们倾诉你的困扰。通过你的来信，我能理解你所经历的困惑和挣扎。我想和你一起探讨一些可能帮助你改善感受的事情。

从你的来信中我注意到了一些可能反映的不健康思维模式，比如过度担心