我总爱发脾气，每次制定的计划完不成就责怪

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任我并分享您的困扰。我能理解您在生活中遇到的挑战会带来的焦虑和压力。在您的来信中，我注意到了一些可能影响您情绪和行为的不健康思维模式，让我们一起来探讨并找到解决方案。