我想要变得能够拒绝别人，我很难去拒绝别人

亲爱的来访者，

感谢您信任并选择向我寻求帮助。我完全理解您所描述的困扰和挣扎。您的勇气和诚实是值得赞赏的。

从您的来信中，我可以看到您对拒绝他人要求的困难，以及这一行为模式对您生活的消极影响。您提