心总是定不下来，最喜欢的事就是发呆……我

亲爱的用户，

我完全理解您所描述的感受，感到心燥不安、难以集中注意力以及经常发呆的困扰确实会影响到生活质量。首先，让我们一起探讨可能导致这些问题的一些潜在认知模式。

从您描述的情况看，您可能存在一