我是一个一天到晚很自责的人 比方今天和人

尊敬的匿名来访者：

首先，我想对你分享我对你的情况的理解和同情。看到你对自己过于责备的困扰让我感到关注，这种感受可能会对你的情绪和生活造成负面影响。让我们一起来探讨一下你描述的问题。

从你的来信中