一旦敏感，一但害怕，我就会变得情商低，不

亲爱的来访者，

我完全理解您在面对压力和困难时感到恐慌和不安的情绪。首先，让我们一起探讨一下可能导致这种情况的一些不健康思维模式，然后再讨论一些可以帮助您改善情绪控制和处理压力的方法。

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