不知道怎么了，我总是很伤心很难过。

亲爱的你，

首先，我想对你目前感受到的沮丧和孤独表示同情和理解。这种感受是非常真实和困扰的，但请相信，你并不孤单，而且你的情况是可以得到改善的。

从你的描述中，我能感受到一些可能是负面的思维模式正