感觉自己不正常怎么办

亲爱的朋友，

我非常感谢你信任我并与我分享你的困扰。首先，我想强调你的勇气和诚实，这对寻求帮助是非常重要的一步。我完全理解你描述的情况给你带来的困扰和不安。你遇到的这种情况听起来很困扰，并且影响了你的生活质量，你自己也