好多人都说让我做自己 可是我这个自己还真

亲爱的匿名咨询者：

首先，我要向您表达我的欣赏和尊重，因为您勇敢地表达了内心的困扰，并寻求改变和成长。您描述的经历让人感同身受，这种长期积累的隐藏和适应给您带来的焦虑和恐惧是可以理解的。

从您的来