感觉，自己

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您对自己情绪的关注和勇于向我咨询这个问题。您描述的情况让我感受到您所经历的困扰和挑战，这种感受非常正常。现在让我们一起来探讨一下可能导致这种情况的原因，并寻找一些应对方法。