如何才能从长期的抑郁自闭中走出来？

亲爱的你，

我很感谢你分享了你的感受和困扰。首先，我想告诉你，你并不孤单，也不是唯一面对这些问题的人。许多人都曾经经历过类似的困境，而你勇敢地寻求帮助是迈出了解决问题的第一步。

从你的来信中，我可