节日不好过

亲爱的来访者：

我能感受到您在家庭聚会中所遇到的困扰和不适，以及在父母生日聚会上面临的矛盾情绪。首先，让我们一起来看待您描述的情况，并试着从认知行为疗法的角度出发，为您提供一些建议。

在您描述的家