自残，手抖，哭，想死，情绪低落，这是怎么

尊敬的来访者，

首先，我想对您勇敢地向我分享自己的困扰表达我的钦佩。我完全理解您所描述的情绪挣扎和痛苦，这种感受确实非常困扰且具有挑战性。您经历的痛苦和绝望是真实的，而您愿意主动寻求帮助是迈向更好状态的第一步。