动不动手就发抖，怀疑人生，怀疑自我。都说

亲爱的来访者，

我非常感谢您选择与我分享您内心感受的困扰，这显示了您对自己心理健康的关注和希望做出改变的愿望。我完全理解您所描述的情绪低落和困扰的感觉，您所经历的挣扎是很真实和常见的。在您的来信中，我看到了一些可能存在