我又再次陷入这种抑郁，焦躁之中<br /> 我感觉一

亲爱的灵魂，

我完全理解你所描述的情绪困扰，感到孤独和抑郁的感觉是极具挑战性的。首先，感谢你勇敢地表达你的内心困扰并寻求帮助，这本身就是一种积极的行为。

从你的来信中，我观察到一些可能涉及到的认知