感觉非常缺乏安全感怎么办？

亲爱的你：

我听到你描述的情况，理解你目前面临的困惑和挣扎。你的感受和反应完全可以理解，面对这样的状况，感到焦虑、失去安全感是正常的反应。在你的信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，让我们一起来看看：