今天得知调换岗位，换回以前的岗位，心跳的

亲爱的你，

我能感受到你目前所面对的困扰和焦虑，对于意外的岗位调换，以及担心丈夫和周围人的看法，这些都可能带给你很大的压力和挑战。在这种情况下，我们可以尝试使用认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你更好地处理这个问题。<