我163cm 体重54kg，其实体重根本

亲爱的小雅，

非常感谢你与我分享你的困扰。我能感受到你对自己体重和外貌的挣扎以及来自内心的厌恶感。首先，我想告诉你，你并不孤单，而且你所经历的情绪是可以理解的。

你所描述的认知困扰是很常见的，并且