慢慢学会和情绪相处 <br /> 慢慢对自己讨厌的

亲爱的你，

我从你的来信中感受到了你对内在成长和改变的渴望，以及想要应对情绪困扰的坚定决心。首先，我要对你表达钦佩之情，因为勇敢地寻求帮助和愿意付出努力改变是迈向内心成长的第一步。

在你的描述中，