我过得不好，活的压抑，害怕别人，脸上却还

亲爱的求助者，

我非常感谢你勇敢地分享了你的内心困扰和痛苦。你描述的恐惧、孤独感以及对亲密关系的信任问题和自我怀疑都表明你正在经历一些心理上的挑战。我会尽力根据认知行为疗法（CBT）的原则为你提供建议和支持。