心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使

亲爱的来访者，

非常感谢您信任我分享您的困惑和挑战。我完全理解您所描述的困境，以及由此带来的内疚和不安感。在您的来信中，我觉察到一些可能反映出的不健康的思维模式，例如**避免（拒绝）否定**、**情绪化推理**和**全