有，没有，可以

亲爱的匿名用户，

我非常感谢您选择向我分享您的困惑和挣扎。您描述的情绪波动，时而是低落和消沉，时而又兴奋冲动，确实让您感到困扰和痛苦。这样的经历可能是很辛苦的，但请知道，您并不孤单，我们可以一起来探索这个问题并找到有效